→ Зал аэробики

Зал аэробики

Если вы хотите получить нагрузку, адекватную вашим возможностям, предпочтительно выбрать вид тренировок, которые подходят именно Вам по способностям и желанию. Прежде всего мы рекомендуем обсудить этот вопрос с одним из инструкторов нашего фитнес клуба.

Так, если Вы хотите похудеть, но не любите танцевать, Вам подойдут силовые упражнения. Если же Вам по душе хореография и силовая тренировка, - подойдет смешанный формат. И конечно же, если движение в танце приводит вас в восторг, - танцуйте, в любом случае у инструкторов Impulse всегда найдется что вам предложить.

Степ-аэробика - занятие высокой интенсивности с использованием степ платформ.

Фитбол - занятие с использованием фитнес мяча. Эффективная работа над всеми группами мышц.

Классическая аэробика - занятие основано на базовых элементах аэробики. Для среднего уровня подготовки.

АВS - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и спины.

Йога - Занятие, направленное на снятие зажатости и напряжения тела за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника.

Стретчинг - урок, направленный на повышение эластичности мышц и связок, улучшение подвижности суставов, способствует снятию эмоционального и физического напряжения.

BARRE - фитнес основанный на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.