→ Кардио-зал

Кардио-зал

Вы хотите повысить выносливость организма? Улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем? Сбросить парочку лишних килограммов? Тогда добро пожаловать в кардиозалы «Impulse»!

Кардиозал – отличное место для начала тренировки, для разогрева и подготовки организма к предстоящим нагрузкам.

Беговая дорожка

Самой большой популярностью традиционно пользуется беговая дорожка, считающаяся наиболее эффективным тренажером для сжигания жира. Однако, при проблемах с позвоночником лучше исключить «ударную» нагрузку и вместо беговой дорожки использовать эллиптический тренажер, где движения осуществляются плавно. Зона охвата мышц, задействованных в тренировке, значительно расширяется, поскольку на этих тренажерах вы можете двигаться и вперед, и назад.

Преимущества:

• нагрузка идентична беговым тренировкам на воздухе;
• амортизация, позволяющая сберечь здоровье суставов;
• вариативность режимов и скоростей;
• возможность заниматься другим делом параллельно тренировке (слушая музыку в плеере и пр.);
• возможность тренироваться в одиночестве;
• возможность тренироваться в любое время.

Степпер

тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице, позволяет задействовать практически все группы мышц, в том числе:

• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• повышение метаболизма;
• сокращение жировой прослойки;
• акцентированное развитие ног и ягодиц;
• дополнительная нагрузка на мышцы спины и пресса;
• избавление от целлюлита.

Тренировка на степпере подходит всем желающим, но особой популярностью пользуется у женщин. Занимаясь на этом тренажере, вы можете сами устанавливать скорость шагов, а, следовательно – контролировать интенсивность тренировки.

Велотренажер

Это идеальный спортивный тренажер, который поможет вам похудеть, улучшить фигуру, натренировать тело, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от проблемных зон и целлюлита. Вы получите следующие результаты:

• качественную кардио-тренировку;
• ускорите жиросжигание (за 1 час можно сжечь 500-600 ккал);
• укрепите мышцы ног и ягодиц;
• повысите собственную выносливость;
• нагрузка на суставы ног и позвоночника будет более щадящая, чем, например, при беге.

Кроме того, данная группа тренажеров лучше всего подойдет для разминки, поскольку он помогает наилучшим образом подготовить организм к основной работе, но при этом не отнимает много сил, необходимых для последующей тренировки.

Гребной тренажер

Это тренажер, который имитирует греблю на байдарке. Его основные задача – это улучшение функции кардиореспираторной системы и развитие всех мышечных групп, в особенности верхней части туловища, кроме того:

• позволяет задействование от 80 до 95% мышц тела;
• улучшает кровообращение и усиление работы сердечной мышцы;
• снабжает организм кислородом, что позволяет чувствовать себя бодрее и энергичнее;
• обеспечивает высокий расход калорий (за полчаса занятий сжигает более 350 ккал);
• увеличивает общей силы организма и повышает выносливость;
• ускоряет обмен веществ благодаря укреплению мышц, снижению процента жировой ткани и стимуляции кровообращения и лимфотока;
• снижает нагрузку на суставы, что уменьшает возможность травм;
• дает возможность прокачать одновременно верх и низ тела, что невозможно на других кардиотренажерах;

Гребной тренажер подходит для разных целей: похудения, поддержания формы, укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы, реабилитации и регулярной физической нагрузки в домашних условиях.

Все тренажеры кардиозала оснащены специальными бортовыми компьютерами, которые позволят вам контролировать пульс, скорость шагов или оборотов, объем нагрузки, количество сжигаемых калорий. Это позволит вам следить за состоянием организма во время занятия, корректировать по необходимости программу тренировки и видеть результаты.